3 učinkovita načina kako izbjeći ‘burnout’ u špici sezone

Sadržaj

Jeste li znali da su istraživanja pokazala kako preopterećenost poslom smanjuje produktivnost za čak 65%? 🤔

Ukoliko govorimo o preopterećenosti poslom u hotelijerstvu (turizmu) i ugostiteljstvu, isto se u velikoj mjeri očituje baš u špici sezone. 

Zaista je prekrasno raditi u turističko-hotelijerskom sektoru – posao je dinamičan, najčešće je s ljudima lijepo raditi, a plaće (zajedno s ‘bakšom’) mogu biti zadovoljavajuće. Ukoliko su i kolege istomišljenici s kojima se u pauzi dobro nasmijemo, ljetna radna sezona može biti jedna prekrasna uspomena.

No, ukoliko se mrvicu odmaknemo od ove utopijske slike, situacija često zna biti i ponešto drugačija (mi smo zaista stopostotni pozitivci, no govorimo iz vlastitog iskustva…). 

Stoga, osim što u srcu sezone radno vrijeme kao takvo često ne postoji (prekovremeni se smatraju normalnom i prihvatljivom pojavom) te su slobodni dani prava rijetkost, tu su i raznorazne vrste poslova koje često prelaze naše ugovorom propisane ‘taskove’

No, postoje načini kako se uspješno nositi sa svime što nam sezonski posao priredi, a u nastavku pogledaj 3 učinkovita načina kako ćeš zadržati svoj balans (i sačuvati vlastite živce) i u špici radne sezone:

1.) Organiziraj svoje radne zadatke – krajem svakog radnog dana pripremi si ‘taskove’ za idući dan. Isto tako, pokušaj se u što većoj mjeri pridržavati zadataka koje trebaš taj dan obaviti, tj. drži fokus na onome što radiš u tom trenutku. Također, kada odradiš jedan posao tek tada se prebaci na drugi. Ako ne možeš izbjeći multitasking, tada pokušaj ograničiti broj zadataka na maksimalno dva istovremeno. Ako osjetiš da razina stresa prelazi granice koje više ne podnosiš najbolje, svakako pokušaj uzimati čim češće kraće predahe od posla, popij i pojedi zdravi međuobrok, udahni svjež zrak. 

2.) Ne doživljavaj stvari osobno – da, znamo, lakše reći nego napraviti. No, istraživanja su pokazala kako su ljudi koji su uspjeli razviti vještinu ‘emocionalnog štita’ znatno manje izloženi štetnom utjecaju stresa. Stvar je u tome da je svaki posao u konačnici samo to – posao. Naravno da ćeš svoj posao obavljati odgovorno i u skladu s očekivanjima, međutim ukoliko uspiješ stvari sagledati iz drukčije perspektive (i uz više smisla za humor), i same stvari će se početi mijenjati nabolje. Kako kažu – budi promjena koju želiš vidjeti. 😉 

3.) Meditiraj! Istina je, danas je riječ ‘meditacija’ postala jako popularna riječ i često se nažalost ista zloupotrebljava… No, vjeruj nam – meditacija u bilo kojem obliku zaista djeluje. Ovdje ne govorimo o tome da trebaš ‘dubiti’ na glavi (ako ti to odgovara, go for it!), već o tome da pronađeš tih 15 minuta u svojem danu koje ćeš posvetiti isključivo samo sebi.

Napravi što god smatraš da ti je potrebno u danu da se opustiš, makni sve elektronske uređaje od sebe i nabaci osmijeh na lice. Prakticiraj ovo svaki dan i nema tog gosta koji će te izbaciti iz takta. 😉

Kako god da bilo – sezonski posao ili voliš ili ne voliš. Mi u Mini Hotelu moramo priznati da ga volimo, no dakako, volimo i svoj mir, pa se uvijek maksimalno trudimo zadržati balans i ne dozvoliti si ‘burnout’. 

Sretno! 😊

Je li Vam se svidio sadržaj?

Pretplatite se kako biste bili u toku s najnovijim vijestima i/ili podijelite naš sadržaj na društvenim mrežama. :)

Povezani sadržaj